|
Sv: Smerter i ketose
Opprinnelig lagt inn av elinm, her.
Er det ikke farlig å ta så mye magnesium?
I følge ernæringsfysiologen min er 600mg magnesium om kvelden den anbefalte dosen!
Magnesium er litt muskelavslappende og dermed litt søvndyssende og bør derfor tas på kvelden. Dersom du opplever å få diare, kan du halvere dosen.
Artrosen blir jo ikke borte med diett/kostholdsendringer, men som Carisma sier, kan riktig mat holde betennelser i sjakk. Dessuten vil lavere vekt(forutsatt at man er overvektig) gi lavere belastning og dermed mindre smerter! |