|
Sv: Hvor ofte går du på do og gjør nummer to?
Vata-forstoppelse: Hard og tørr, mye luft eller lyd.
Pitta forstoppelse: Løs, oppdelt, eventuelt uvanlig varm. Ved forstyrrelse i gallen, kan den bli gulere eller lys på farge. Ved Ama (slaggstoffer, toxiner i kroppen) gir får avføringen en sur eller sterk lukt. Kan også merkes på urin og svette.
Kapha forstoppelse: Slimete, seig.
Tiltak:
- Døgnrytme
- Gi deg god tid om morgenen. Og bruk minst 5-10 minutter på toalettet. Ikke gi opp.
- Drikk et glass kokt, romtemperert vann så snart du har stått opp. (kok om kvelden)
- Dosha ballanserende kost og andre dosha tiltak
- Trifala, ayurvedisk urtesilskudd
- Spesielle yogaøvelser på fastende mage.[/quote]
Har ikke greie på disse forskjellige retningene (Lindberg, Atkins osv.) Men dette kjente jeg igjen fra ayurveda. Kan du noe om dette eller inngår det i en av de ovennevnte? |