[Gerd]

Skriv ut denne: http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf

Så tar du utgangspunktet derfra om hva du kan/vil spise/endre på.

Egentlig veldig greit.

Jeg har levd lavkarbo/LCHF siden 2007, og jeg har aldri hatt problem med å få mat jeg kan spise ute på retaurant og på hoteller. Jeg må bare si fra hva jeg ikke vil ha og hva jeg heller vil ha.
Når det gjelder kantina. Da må du enkelt å greit velge om du vil spise maten der, eller ta med deg noe selv. ( kyllinglår,salatboks,reint pålegg osv...)

Vi er mange med hektiske hverdager.
Men skal man få til å endre kosthold og vaner/uvaner, må man faktisk ta seg tid til å sette seg inn i det, og ikke minst gjøre noe med det.
Sann mine ord: Det er ikke gjort over natten.

Lykke til