[Nille]

Opprinnelig lagt inn av linse

Heihei! Jeg har i alle år fått høre at frokost er dagens viktigste måltid, men hvor lenge etter man har stått opp teller det første måltidet som frokost? Som oftest spiser jeg ikke noe før det har gått omtrent 1 1/2-2 timer etter jeg har stått opp. Er dette for lang tid? Jeg driver ikke med noe fysisk anstrengende på morgenkvisten, sånn bortsett fra morgenstell og busstur til skolen.

Det er anbefalt at du spiser et måltid innen en time etter at du har stått opp, for å få opp forbrenningen. To timer er vel litt i lengste laget ....... Men ikke stress med det. Det er bedre at du spiser etter to timer enn ikke i det hele tatt !