Tråd: Kylling med tahini; for den søtsugne
Vis enkelt innlegg
Gammel 13-11-11, 14:41   #1
Yrla
Seniormedlem
 
Yrla sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
Yrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt avYrla har veldig mye å være stolt av

Kylling med tahini; for den søtsugne

Har du en kyllingfilet på ( f.eks 134 g) i kjøleskapet?
hent den frem, salt og pepre den, smelt f.eks 6 g ghee/smør og hell over.

Ta 2 ss rå, flytende tahini (fåes billig på internasjonale "grønnsaksbutikker") over og tilsett masse salt.

Ved siden av er det godt med litt (f.eks 20 g) greddost eller ridderost f.eks.
Tilsammen gir dette kun 0,56 karbohydrater,
43.19 g protein,
22,31 g fett og 382 kcal.
Yrla er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo Svar med sitat