|
Sv: Nedsatt forbrenning?
Dette har Skaldeman skrevet en hel del om i sine bøker. Om man spiser mindre kalorier enn kroppen trenger, tror den at det er dårlige tider/hungersnød og justerer ned forbrenningen for å overleve. Dette blir feil for den som skal ta av, da du blir gående med for lite energi og likevel ikke tar av. I følge ham er hemmeligheten da å øke matinntaket, slik at kroppen øker forbrenningen. Om du spiser 4000 kcal til dagen legger du likevel ikke på deg så lenge du ikke spiser mer karbohydrater, du bare bidrar til en stødig høyere forbrenning som også forbrenner kroppsfett. I tillegg er det viktig å drikke nok vann, da kroppen trenger mye væske for å forbrenne kroppsfett. Så spis mye fett og drikk mye vann, så kommer du nok fort i gang med vekttapet! |