|
Spis når du er sulten, slutt når du er mett, ikke lett når disse følelsene er "borte"
Etter år med et skjevt forhold til mat, spist bort følelser, bulemi, overspising og tvangsspising, klarer jeg ikke å kjenne når jeg er sulten og når jeg er mett. Og det er jo en utfordring på lavkarb, er det noen som har noen gode råd?Tror jeg er livredd for å bli sulten, selv om det ikke er farlig..... |