[macadamia79]

Opprinnelig lagt inn av Pamdora, her.

ps Husk muskler veier mer enn fett, og når du får i deg nok fett og proteiner så kan muskelmassen øke litt selv om du ikke trener. Det er min erfaring.

Det har jeg hørt så mange ganger at jeg tenkte det kunne være interessant å sjekke.

I biologiens verden så vil du gå opp 0,48kg hvis du erstatter tre liter fett med tre liter muskler. Bro-science sier at man ikke kan legge på seg mer enn 28g muskler på ett døgn.

Så hvis vi ser på hvor lang tid det tar å lage tre liter muskler: 3,18kg finner vi at det tar i beste fall ca 113 døgn for en bolegutt som prøver så hardt han kan. De fleste av oss er ikke der. Og ikke engang menn

At man bytter ut muskler med fett er IKKE nødvendigvis en forklaring på at man står stille på vekta.

Opprinnelig lagt inn av Pamdora, her.

Så fortsett med denne dietten den vil gjøre deg godt.

Jepp



1. The density of mammalian skeletal muscle is 1.06 g/ml.
"... 1.06 g/cm-3 which is the density of mammalian skeletal muscle"

Source for quote: The Journals of Gerontology Series A: Biological
Sciences and Medical Sciences 56:B191-B197 (2001)
Specific Force Deficit in Skeletal Muscles of Old Rats Is Partially
Explained by the Existence of Denervated Muscle Fibers
Melanie G. Urbancheka, Elisa B. Pickenb, Loree K. Kalliainenc and
William M. Kuzon, Jr.a,d
http://biomed.gerontologyjournals.or.../56/5/B191#R23

Reference given by the authors: Mendez J, Keys A, 1960. Density and
composition of mammalian muscle. Metabolism 9:184-188.

2. The density of adipose tissue (fat) is about 0.9 g/ml
"...by multiplying the density of adipose tissue (0.9196 g/ml)"
Source: Association of adiponectin and resistin with adipose tissue
compartments, insulin resistance and dyslipidaemia
M. S. Farvid1, T. W. K. Ng2, D. C. Chan2, P. H. R. Barrett2 and G. F. Watts2*
http://www.blackwell-synergy.com/doi...6.2004.00410.x