[shailene]

Trening hjelper kroppen å tømme karbolagrene lagrene raskere, sånn at du kan komme raskere inn i ketose igjen. Etter en utskeielse er det faktisk det perfekte tidspunkt å ta en ordentlig treningsøkt, hvis du vil gjøre det beste ut av det. Ellers er det bare å kutte ned på karbene igjen så fort du klarer å ta deg selv i nakken. Jeg pleier å vente litt med å pøse på med fett til karbolagrene har fått tømt seg, og heller spise meg god og mett på proteiner og grønnsaker.

Hva med å lage litt lavkarbogodt til neste helg, så du også har noe å kose deg med? Lettere å holde seg på rett spor da