[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Enig i det. 2250 kcal fra fett er særdeles mye for en som ikke trener masse.Man kan godt ligge litt lavere i prosentandelen fra fett. Jeg har det fint med en mindre ekstrem fordeling, men spiser mer protein enn anbefalt, og kan derfor ikke ligge så høyt på fett uten at kalori-inntaket blir skyhøyt. Jeg er fornøyd med at 50 % kommer fra fett, men jeg ligger høyere på karbo enn ketolysdietten tillater; 16%.

Synes det har blitt et voldsomt kalorifokus her jeg.

Jeg kunne spise 3000-3500 kalorier pr dag og ned i vekt gikk jeg som bare det.

Min teori er at mange av oss kanskje TRENGER så mye for å gi kroppen nok til å rette opp i ubalanser.

Så, å si at ca 2250 kalorier fra fett er særdeles mye for en som ikke trener masse, er totalt feil i mitt tilfelle.

Vi er ulike, å niholde på kaloribegrensninger er for meg en "gammel", og unødvendig, måte å tenke på.

Ligger jeg særlig under 1500 kcal pr dag, går jeg definitivt IKKE ned.