Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Treningsstølhet kommer forøvrig ikke av avrevne muskler: http://www.trening.no/treningstips/489.o2.html

Her er en artikkel som sier det motsatte....igjen. Den er hentet fra samme siden som du viste til angående kreft og høyt blodsukker, så antar du tillegger den siden legitimitet.

Står noe om hva som faktisk skjer under muskelbygging der da.

http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdo...het-14851.html

Dagens forskning tyder på at forsinket muskelømhet skyldes små rifter (mikrotraumer) i muskelfibrene og/eller bindevevet som følge av sterke sammentrekninger i muskulaturen - altså en slags slitasjeskade. Skaden som kan være til stede i flere dager etter belastningen, ledsages av betennelsesreaksjon (inflammasjon) og hevelse (ødem). Kilde: Herbert RD, de Noronha M, Kamper SJ. Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. Cochrane Database of Systematic Reviews 2011, Issue 7. Art. No.: CD004577. Cochrane