[index]

Ja, du skal ikke spise ubegrenset med fett heller. Så godt er det ikke. Men prøv å få i deg minst to liter vann til dagen, kroppen trenger faktisk vann for å forbrenne kroppsfett.

For noen passer det bedre å ligge litt høyere på karbo enn ketolysenivå for å ta av, jeg vilel som du foreslår ha lagt meg på rundt 50g en periode for å se om det hjelper. Jeg for min del ligger på 50-70 stort sett, og har tatt av jevnt og trutt siden begynnelsen. 12 kg nå på rundt fire måneder, synes dette er et passe tempo for min del i alle fall...