|
Sv: Hei Alle Sammen!
Etter en stund på kuren sluttet jeg å spise frokost. Har funnet ut at kroppen min føles best når jeg spiser to ganger om dagen(lunsj og sen middag), da går jeg også mest ned. Men vet mange spiser oftere også selvsagt og går ned fint med det.
Det som står i boken er at man skal ha proteiner til ALLE måltider, varierte grønnsaker hver dag(mesteparten av karboinntaket skal være fra grønnsaker) og litt meieriprodukter hver dag.
Så skal du jo helst ha et høyt fettinntak, men jeg har funnet ut at ved et sånt kosthold tenker jeg sjelden på "hvor mye fett er det i dette?" fordi det er generelt ganske mye fett i både kjøtt på butikken og meieriproduktene.
Så hvordan du vil gjør det er opp til deg.  Så lenge du får i deg overnevnte.
Noen skyr meieriprodukter som pesten av forskjellige grunner.
Hvis jeg bare skulle spist bacon og salat som et måltid hadde jeg prøvd å få i meg litt mer proteiner på en annen måte, med mindre du spiser styggmye bacon noe som forsåvidt ikke er så kult med tanke på alt saltet.
Lykke til.  |