[nellie]

Det ligger innenfor grensa for "sunt" vekttap og er nok ingen krise. Hvertfall ikke hvis det er mellom 0.4 og 1 kg i uka og ikke 1 kg hver eneste uke. Men jeg hadde nok passet på et skikkelig proteininntak hvis jeg hadde gått ned så mye med ikke noe særlig overvekt. For å unngå at muskelmassen tæres veldig på. Litt går det nok ut over den, men det trenger ikke være nevneverdig mye.

Dette med at kroppen regulerer selv forutsetter mye at man spiser nok mat. Spiser man for lite så er det ikke sikkert at man kjenner at det er for lite, hvertfall ikke når man er i ketose, men man kan gå ned selvom man ikke føler seg sulten. Spiser du nok så regulerer kroppen vekta selv, som regel. Men sikkert ikke hos alle.

Alt er relativt, så man må nok bare teste ut og finne ut hva som gjelder for en selv.