|
Sv: Går jo bare opp!
Tusen takk for svar begge to 
Jeg har brukt målebånd og jeg har ikke gått ned en eneste centimeter heller.
Ang fett: jeg bruker mye smør i steking of bruker fløte som saus og fete kjøttstykker. Jeg er aldri under 70 % fett totalt i løpet av dagen, og ofte nærmere 80 %.
Jeg pleide å være ca 80 kg for ca 5 år siden, men har vært ganske stabil på 68 - 70 kg siden den tiden.. selv om jeg ikke er veldig bevisst på hva jeg spiser, så tror nok at kroppen har godtatt dette som sitt nye setpoint.
Jeg føler selv at jeg kan ta av mer siden jeg jo har vært 63 kg før (da på voldsom lavkalori noe som var umulig å opprettholde), jeg er bare redd at kanskje ketolysevarianten er for voldsom for min kropp? Eller er det andre her som har en annen mening? Føler meg jo bare i ketose, men er jo ikke noe gøy når jeg ikke tar av/legger på meg  |