|
Sv: Hva skjer med vekten min?
Opprinnelig lagt inn av Jente1986, her.
2 fiberrik med makrell i tomat + majones + litt salt (skraper bort mesteparten av tomatsausen
Kjøtt eller fisk + smørdampet brokkoli + blomkålmos med fløte/seterrømme + smør til middag
2 egg + noen ost/spekeskinke/philadelphiaost-ruller + litt morrpølse til kvelds
Hvor er alle grønnsakene dine?? Du skal ha grønnsaker til alle måltider. Hvis du ligger på 15-20 gr. karber hver dag, så blir 2 fiberrik veldig mye av kvota di. Kutt ut dem, og få inn mer grønnsaker. Lag heller osteknekk, eller hjemmelagde knekkebrød hvis du må ha noe å ha pålegget på. Det blir mitt beste råd. |