[sylwester]

Når jeg beggynte med lavkarbo surra jeg mye med %-andeler i forhold til gramvekt og energi. Siden fett har mere energi/gram så skal man ikke spise 75g fett for 25g annet. Ganske mye mindre faktisk.

Spiser du 44g fett (4ss olje) og 26g protein (120g rå kyllingfilet) sammen med 7g karbohydrater (250g+ med salat 50% grønn salat og resten tomat, paprika, ...) så er det i gramvekt 57% fett i gram, men 75% fett i kalorier,, ( 44*9/(44*9+(26+7)*4) = 0,75 == 75% fett i forhold til protein/karber

Hvis man skulle forstått 75% som forhold i gramvekt ville jo jeg måtte ha 9ss olivenolje i salaten istedenfor 4ss. Tror ikke salaten ville klart å akkumulere så mye olje