[Småspiseren]

Ser her at alle skriver at de dropper frokosten og spiser heller på kvelden, men hva med de som er skikkelig frokostmennesker?
jeg ELSKER frokost og må ha det, bare må ha det! den består som regel av 2 lavkarboknekkebrød, en med egg og salami, den andre med gulost og salami. Begge to har noen skiver agurk og paprika og ikke minst masse masse godt meierismør!

Hvor stor betydning har det at jeg spiser frokost kl.8 og siste måltid kl. 15? Jeg har et spisevindu på 7 timer og et fastevindu på ca 17 timer. Jeg jogger ofte før frokost, og da er det jo på absolutt helt tom mage, siden det ofte er 15-16 timer siden jeg sist spiste.