[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av shailene, her.

I teorien skal det ikke ha så mye å si hvor karbene kommer fra,

Dette stemmer ikke, det har veldig mye å si hvor karbene kommer fra. Noen av de tas veldig lett opp i kroppen, og gir rask blodsukkerstigning. Dette igjen gir insulinutskillelse, som fører til fettlagring.
Andre tas sakte opp i kroppen, gir lav eller ingen blodsukkerstigning og insulinutskillelse, og stimulerer derfor heller ikke fettlagringen.
Når du ønsker å ligge så lavt som 15g karbohydrater pr dag bør de fleste av disse komme fra grønnsaker som vokser over bakken. Og det bør være grønnsaker til hvert måltid.