[poitre]

Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here>, her.

Totalt har du da kommet opp i 14,5 gr. karbohydrater, og da har jeg ikke regnet med majones, tomat og agurk! Det er ganske så mye karbohydrater bare i en frokost. Nå skriver du forsåvidt ikke hvor mange karber du prøver å holde deg innenfor pr. dag, men om denne frokosten er representativ, kan det være du må jobbe deg litt nedover for å holde deg i ketose, noen må være under 15 gr. pr. dag, mens andre kan spise rundt 50-60 gr. pr. dag.

Stemmer ganske godt dette med tallene jeg selv fikk etter å ha lagt det inn på diett.no. Har nok ligget på ca. 15 g per måltid (3 om dagen) hittil. Om jeg bare reduserer med 5 g per måltid i første omgang, kan jeg jo se om det gir effekt.