|
Sv: Flere grunner til at man går ut av ketosen?
Mitt mål har vært å kunne nå 70 kg, men det virker ganske fjernt akkurat nå... Vekta står fremdeles ikke til å rikke...
Har lagt inn på diett.no og ville veldig gjerne ha delt den her for kommentarer. Fins det en lettvint måte å gjøre det på? Har ligget på 11-14 kh pr dag 70-75% fett og 3-4% kh viss jeg ikke husker helt feil. Kaloriinntaket ligger på ca 1800.
Har også begynt å trene litt, 3 dager på tredemølle forrige uke a ca 6 km hver gang ( litt intetervaller inni disse 6 km) i håp om at noe skal løsne.. Så får vi nå se... Har bare SÅ lyst til at det skal gå min vei snart |