[smgj]

Opprinnelig lagt inn av villevill, her.

Jeg spiser vitaminbjørner og tar vitamin B.. Jeg la inn maten på diett.no, og fikk veldig høye natriumverdier (salt). Kan dette forårsake noe av det?

Jeg spiser en del melkeprodukter, nøtter og fisk, som alle er kilder til magnesium. Kan det være for lite likevel, når man ikke har kornprodukter?

Magnesium er et mineral vi trenger mye av og det er et mineral det ofte blir mangel av ved overgang til lavkarbo. Hvorfor vet vi ikke, jeg tror kanskje at mange får økt forbrenning og dermed rett og slett trenger mer i en periode...?

Uansett. Symptomene dine er ikke helt typiske, men jeg kan ikke komme på noe annet de er typiske for heller. Hårtap er normalt ved større kostendring. Muskel-unormaliteter har ofte med magnesium å gjøre... (typiske symptomer er lemus/muskelrykninger og seinere muskelkramper, dette kan utarte til spenningshodepine og en følelse av stive skuldre og "stress". Videre vil lite magnesium bidra til forverret søvnkvalitet og lavere stresstoleranse. ).

Uansett vil ikke magnesium skade deg i doser opp til 800mg daglig for en kortere periode (1-3 uker). Har det ikke hjulpet til da er det uansett et feilspor. Virker det da kan dosen settes ned noe.