Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Vis enkelt innlegg - Er det virkelig SÅ vanskelig å gå ned i vekt?

Stian Danielsen · 04-12-11, 11:42

Hei folkens!

For 3 måneder siden endret jeg livsstil radikalt. På det tidspunktet hadde jeg, over lang tid, trent så og si ingenting, spist mye sjokolade, potetgull og drukket en del brus regelmessig. Vekten lå ca. 15 kg over normalvekt og jeg var generelt i dårlig form.

I løpet av disse siste tre månedene har jeg så og si sluttet helt med brus, spiser nesten ingenting potetgull, men tar fortsatt en sjokolade en gang i blandt. Jeg trener nesten hver dag og har et godt sammensatt daglig kosttilskudd.

Kostholdsmessig følger jeg ikke strengt noen diett, men spiser forholdsvis lite karbohydrater. Et daglig inntak kan se slik ut:

Frokost: 2 spiseskjeer selolje, 1 lavkarboskive med egg, 2-3 glass vann og en kopp kaffe.
Lunsj: En kraftig salat med kylling, fetaost eller liknende. Eventuelt lavkarboskive eller et varm-mat måltid med kjøtt.
Middag: Stort sett kjøttmat med potet eller ris til - pasta en sjelden gang.
Kvelds: Mulig lavkarboskive, men kan ta en porsjon havregryn+Fitness+frukt og melk (ikke akkurat lavkarbo, men det føles godt).

På disse tre månedene har min allmentilstand blitt særdeles god, jeg føler meg sunn, frisk og sterk. Immunforsvaret er på topp og jeg begynner å se trent og sprek ut. Yay!

MEN - på disse tre månedene har jeg kun gått ned ca. 3 kilo! De siste to ukene har jeg faktisk gått OPP 0,7 kg (er det mulig!?)!

Hva skjer? Er det virkelig SÅ vanskelig å gå ned i vekt at det skal enda mer til?? Lite godteri, lite karbo og hvetemel, masse trening og likevel nesten ingen vektnedgang??

Må jeg kjøre Ketolyse for å få en skikkelig nedgang?

Det er nesten så jeg begynner å spise potetgull og drikke brus igjen når det å slutte med disse gir så liten effekt i forhold til vekten...

Vel, jeg føler meg ihvertfall veldig bra og har ingen planer om å bli usunn igjen. Overkropp, ben og armer har blitt betydelig slankere (må skifte ut bukser og gensre snart!), men har fremdeles en irriterende mage som er i veien for Yoga-treningen min - det er den som stritter mest i mot slankingen. Skulle gjerne hatt den vekk.

Dette ble langt - måtte bare lufte litt frustrasjon. Jeg har veid meg hver søndag morgen i to måneder nå og begynner å bli lei av at vekten nekter å gå ned!

04-12-11, 11:42	#1
Stian Danielsen Juniormedlem Medlem siden: Apr 2010 Innlegg: 23	Er det virkelig SÅ vanskelig å gå ned i vekt? Hei folkens! For 3 måneder siden endret jeg livsstil radikalt. På det tidspunktet hadde jeg, over lang tid, trent så og si ingenting, spist mye sjokolade, potetgull og drukket en del brus regelmessig. Vekten lå ca. 15 kg over normalvekt og jeg var generelt i dårlig form. I løpet av disse siste tre månedene har jeg så og si sluttet helt med brus, spiser nesten ingenting potetgull, men tar fortsatt en sjokolade en gang i blandt. Jeg trener nesten hver dag og har et godt sammensatt daglig kosttilskudd. Kostholdsmessig følger jeg ikke strengt noen diett, men spiser forholdsvis lite karbohydrater. Et daglig inntak kan se slik ut: Frokost: 2 spiseskjeer selolje, 1 lavkarboskive med egg, 2-3 glass vann og en kopp kaffe. Lunsj: En kraftig salat med kylling, fetaost eller liknende. Eventuelt lavkarboskive eller et varm-mat måltid med kjøtt. Middag: Stort sett kjøttmat med potet eller ris til - pasta en sjelden gang. Kvelds: Mulig lavkarboskive, men kan ta en porsjon havregryn+Fitness+frukt og melk (ikke akkurat lavkarbo, men det føles godt). På disse tre månedene har min allmentilstand blitt særdeles god, jeg føler meg sunn, frisk og sterk. Immunforsvaret er på topp og jeg begynner å se trent og sprek ut. Yay! MEN - på disse tre månedene har jeg kun gått ned ca. 3 kilo! De siste to ukene har jeg faktisk gått OPP 0,7 kg (er det mulig!?)! Hva skjer? Er det virkelig SÅ vanskelig å gå ned i vekt at det skal enda mer til?? Lite godteri, lite karbo og hvetemel, masse trening og likevel nesten ingen vektnedgang?? Må jeg kjøre Ketolyse for å få en skikkelig nedgang? Det er nesten så jeg begynner å spise potetgull og drikke brus igjen når det å slutte med disse gir så liten effekt i forhold til vekten... Vel, jeg føler meg ihvertfall veldig bra og har ingen planer om å bli usunn igjen. Overkropp, ben og armer har blitt betydelig slankere (må skifte ut bukser og gensre snart!), men har fremdeles en irriterende mage som er i veien for Yoga-treningen min - det er den som stritter mest i mot slankingen. Skulle gjerne hatt den vekk. Dette ble langt - måtte bare lufte litt frustrasjon. Jeg har veid meg hver søndag morgen i to måneder nå og begynner å bli lei av at vekten nekter å gå ned!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo