[Arendina]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Hvis du ikke allerede har gjort det - sjekk ut nybegynnertråden jeg linker til i signaturen min.

Sett deg også godt inn i hva ketolyse-boka sier, det er ganske viktig at du de første par ukene IKKE spiser for lite mat. Dette fordi kroppen trenger godt med mat og fett inn for å få i gang fettforbrenningen nå når du ikke lengre spiser karbohydrater som den er vant med. Spis heller flere og små måltider om du synes det er vanskelig og spise mer mat.

3 dager er ikke lenge nok for å trekke noen som helst konklusjon om sparemodus etc. Følg retningslinjene i boka du, så går nok dette knakende bra
Mulig jeg misforstår, men om du begynte 1.desember, og hadde vekttap de tre første dagene og "har etter dette spist mindre og ikke gått ned noe" så er det da 4 desember bare i dag??

Tusen takk, denne skal jeg lese. Jeg mer ker at dette forumet er til god hjelp for å holde motivasjonen oppe. Har desverre ingen jeg kjenner som er med på LCHF. Så snille dere er alle sammen
Har noen av dere bakt kotolyse brødet?
Fikk miksen sammen med boken, men smaker det godt?

Og...gikk dere ned mye i begynnelsen?

Mange spårsmål fra en smule forvirred og nyskjerrige meg