|
Sv: Nyttårsforsettet 2012!
Mine helsemål for 2012 er som følger:
Vekt: 75kg innen 31.12.12
Generell helse: stabilt blodtrykk uten medisin
Virkemidler:
Veiing: hver 14. dag - søndager
Kosthold: Atkins
- Induksjon fra 01.01.12 og i 6 uker
- 6 uker med fase 2
- 4 uker med fase 1
- Resten av året i fase 2 (3)
Trening: 2 økter i treningsrom på jobb, minst 1 gåtur eller treningsøkt hjemme
Journal: loggføre mat, trening, utskjeielser, generell form, vekt, tilskudd, plager/symptomer
__________________
"The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’" 
Sist redigert av grotingeling : 12-12-11 kl 08:24.
|