|
Sv: Hjelp! (Vekta står stille)
Jeg synes du spiser altfor lite, jeg...
Dessuten er det ikke sikkert du vil "rase" ned i vekt, siden du ikke har mange kiloene som skal av.
Hvis jeg var deg ville jeg spist mer grønnsaker og sannsynligvis proteiner også. Finn ut hvor mange gram du spiser i snitt, du skal ha omtrent 1 gram pr kg kroppsvekt. Prøv det først og se om det ikke hjelper.
Spis omtrent 8 - 10 gram karbohydrater fra grønnsaker. Kanskje litt mer fett også?
__________________
|