[bente1]

Jeg var "ferdig slanket" i midten av november etter å ha gått ned 20 kg, og har nå begynt å trappe bittelitt opp på kh ene. Er enda ikke kommet høyere enn mellom 15-20, men det er for meg nok til at vektnedgangen har stoppet opp og vekta ligger stabilt (måtte ligge ned mot 10 for å ha vektnedgang). Når det gjelder kjøtt, fisk, grønnsaker, sauser, fett osv, så spiser jeg akkurat som mens jeg slanket meg, når jeg er sulten og til passe mett er prinsippet mitt. Men nå kan jeg i tillegg til de andre matvarene litt oftere ha litt bær, litt nøtter, litt brøderstatninger osv. Synes jeg får plass til masse når jeg er oppe på 20g kh i fohold til når jeg var nede på 10

For meg er det viktig å holde vekten stabil i denne fasen, og derfor øker jeg veldig, veldig sakte med kh-ene. Planen er egentlig å ligge på LCHF med ca 30-50g kh som livsstil. For meg er det helt uaktuelt å gå tilbake til høykarbo mat igjen. Jeg ønsker definitivt ikke å ødelegge det jeg har oppnådd!! I tillegg trives jeg veldig godt med dette kostholdet, og kroppen min har det bare så utrolig mye bedre på alle måter.