|
Sv: Frukt og lavkarbo
Det er ingen tvil om at frukt er en karbohydratkilde. Hvor ille den er kommer an på hvilke frukt du tenker på, i hvilke mengder og hva det er den erstatter.
F.eks det meste av frukt er bedre enn hvetemel for de fleste... men "verre" enn grønnsaker. Og den - i sær karbohydratrik frukt - gir blodsukkerstigning og for mange økt søtsug/matsug.
Så alt etter filosofi kan man spise litt frukt, men med årvåkenhet. Som f.eks BenteR beskriver så godt. Og til 7. og sist er det du som må finne ut hvor grensene går for din kropp.  Det må jo også vurderes i forhold til hvor strikt man ønsker å være og hvor travelt man har det.
Når det gjelder grønnsaker har du fått gode svar, med forklaring. Spis iallfall mye grønnsaker.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
|