|
Sv: OPTIMAL ERNÆRING basert på Jan Kwasniewskis kostholdsfilosofi
Opprinnelig lagt inn av Albertine
På fitday får jeg følgende verdier UTEN MEL:
Kcal: 5050
Fett: 474 84%
Protein: 159 13%
Karber: 78 3%
Dette er for hele brødet, og det veier 1,6 kg. En kjapp tur innom kalkulatoren viser at 100 gram av brødet gir omtrent:
Fett 29,5 gram
Protein: 10 gram
Karber: 5 gram
Må presisere at dette er UTEN MEL!
Og med 100 gr mel med ca 62 gr karbo fordelt på 1,7 kilo...hvilke verdier får du da???
Brukte du mel, forresten??? |