|
Sv: Hjerte- karsykdommer og fett
Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.
Hva spiser man egentlig på et lavfett-lavkarbokosthold? Skjønner ikke helt
konseptet jeg. Blir det litt lavkalori også da eller?
Det trenger nødvendigvis ikke å bli et høyproteinkosthold. Lavfett/lavkarbo kan menes med at en spiser mindre fett, men spiser kanskje mest umettet fett og lettere oster pålegg osv. Det blir på en måte litt kaloriredusert, men man kan også spise litt flere karbohydrater som eks litt brød/knekkebrød på lavfett/lavkarbo kost. Da blir det næring både fra karber, fett og proteiner. Opp mot 150 g karber daglig ca. Da er det ikke høyproteindiett, men mere ala Fedon Lindberg.  |