|
Sv: For godt til å vere sant?
Ca like mange gram protein som kroppsvekten i kg pr dag er en grei tommelfingerregel. Men husk at kjøtt inneholder annet enn protein også, så du kan likevel spise mye kjøtt. Husk bare å få i deg nok fett for å kompensere for bortfallet av karbohydrater som drivstoff.
Kalorier kan du i utgangspunktet se bort fra, på lavkarbo er det andre prinsipper som gjelder. Det er faktisk viktig å ikke spise for lite, om kroppen går over på sparebluss så stopper vekttapet opp. |