|
Kost og gravide- for de som må ha det inn med teskje..
Kan de som er gravide spise ubegrenset grønnsaker og tillate seg litt frukt samt spise kjøtt/fisk/melkeprodukter (ost, fløte, biola osv)? Er det en fullverdig kost? Er det enda lchf da eller blir det generell lavkarbo?
Vet at det anbefales å øke kh inntak til 50+ under en graviditet men hvordan får man i seg nok uten å kludre til kostholdet? 50+ virker som veldig mye for de som er vant til ca 15kh..
Er de tnoen som kan hjelpe meg å lage en ukesmeny sånn at jeg ser svart på hvitt hva som er fornuftig?
__________________
|