[nellie]

Som sagt:

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

også langkjøring da de har det i spinningsalen.. Til våren blir det jo endel langkjøring ute, så får satse skikkelig på den delen da.

Først og fremst må jeg finne ut om jeg kan spinne noe i det hele tatt. Regner med at det går greit med de rette innstillingene. ROM`en på skuldern er relativt laber, så spørs om ikke jeg må trene opp den enda mer før det er forsvarlig.

Gikk fra å ha ambisjoner om å gjøre det sånn helt greit i dette rittet til å bare håpe på at jeg klarer å gjennomføre.

Uansett så må kondisen opp, da den er helt på bunnen (som jeg vel også skrev?) etter tre ganske sedate måneder og da er det heeelt greit med 2-3 intervalløkter i uka.