[Marella77]

Opprinnelig lagt inn av Nomade, her.

Takk for svaret marella kunne du skrive hvordan du spisser på en dag. og aktiviteter.

Desverre liten aktivitet (om man ikke teller til og fra bilen, og butikk-vandring, hehe...) Neida, jeg trener styrke stort sett 2 ganger i uken, men ikke hard trening. Dette skjer hos en fysioterapi, så det er veldig moderat. Jeg går en tur AV OG TIL når jeg gidder. Ellers er det jo aktiviteter som vanlig husarbeid. Så du skjønner, jeg er ikke så flink til å trene. Men har gått ned 16 kg siden 8.oktober.

Mat: Vanskelig å si hva jeg spiser, husker ikke så godt i ettertid... Men jeg spiser lite lavkarbobrød-for da går jeg ikke ned. Men spiser det og lavkarbo-knekkebrød når jeg blir veldig lei av annen mat, innimellom. Ellers så har jeg spist mye egg og bacon, men ikke den siste mnd, ble så lei. Jeg har også spist mye hjemmelaget blomkålsuppe med fløte og mye smør i. (fett med andre ord.) Jeg har også spist litt laks, kjøttdeig og kylling med tilbehør som brokkoli, blomkål, sopp, squash, litt løk, salat, tomat eller agurk. Jeg spiser også grillet kylling og ferdigstekt ribbe innimellom.

Dette blir veldig uoversiktlig, men jeg spiser så forskjellig hele tiden, men laget av de samme tingene... jeg spiser valnøtter HVER dag til snacks på kvelden. (ca 50-100g) Spiser som oftes ikke etter kl 17-18. Spiser ikke før kl 10. (så da er vel dette Ketolyse med periodisk faste?) Spiser aldri (utenom en dag) gotteri, spiser av og til en tyggis, og av og til litt krem. (tines krem-sprute-flaske).

Om du ser på denne linken, ser du hva jeg og andre spiser i løpet av en dag... Jeg har ikke skrevet så mye i det siste der... "Hva har du spist i dag?"

Bare spør om det er noe du lurer på. Lykke til. Ps, om du kjenner deg slapp eller kvalm, prøv å spis fetere mat som nøtter, majones, kjøtt med fett osv... (vet majones ikke er det sunneste...) Og så har jeg glemt å nevne ost og rømme. Spiser det gjevnlig som tilbehør. Feks stekt kyllingfilet med norsk cheddarost som er smeltet på toppen. Ta deretter majones med litt Tigersaus i på toppen. Med bacon, servert med salat. mmm