[daniel_85]

Hei alle sammen!
Ny på forumet her i dag så nå skal spørsmålene ramle inn!

Trener vekter med høy intensitet 4-5 ganger i uken og lurer da på hvordan kuren vil kunne påvirke muskelvekst/tap?
Har fulgt noen treningsblogger fra mennesker som har hatt bra fremgang selv med en nesten 0 karbo kost. Dette er jo selvmotsigende mot alt jeg har lært/hørt under de 3 årene jeg har drevet med vekter fra de "store" kara.

Ligger i snitt på cirka 7 timer trening hver uke, der jeg har høy intensitet gjennom store deler av øktene.
Stats til dags dato: Mann 26 år. Høyde: 1,80 Vekt: 91kg
Målet med kuren er jo å gå ned til cirka 10 i fettprosent uten å ødelegge alt av muskler.

Er på vei inn i dag 4 av kuren der jeg har ligget på rundt: 200gram proteiner, 100-130gram fett og 20-30gram karbohydrater.

Blir veldig glad for rettelser jeg bør gjøre og tips til kuren videre=)
Ha en fortsatt strålende aften.