|
Sv: cottage cheese og h-melk
Opprinnelig lagt inn av dolphy
Jeg vet at hvis man følger atkins indukjon skal man ikke spise cottage cheese og drikke helmelk (i kaffe -cappuchino, latte osv)..
MEN kan man likevel spise/drikke dette og komme i eller holde seg i ketose?? Så lenge man holder seg under karbegrensa?
Takknemmelig for hjelp!
Når du er på vedvarende kan du det. På induksjon skal du kun spise/drikke det som er på lista over tillatte matvarer - hverken mer eller mindre. Selv om du holder deg under karbegrensa så har du uansett beveget deg over på vedvarende når du spiser/drikker ting som ikke står på tillatte matvarelista. Slik er reglene på Atkins. Hvilken fase du er si styres av hva du spiser/drikker ikke etter hvor mange karber. Du vil være i ketose til langt inni vedvarende. Ketose styres ikke av fase men av antall karber man inntar....
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|