Sv: Litt meninger fra dere?
Opprinnelig lagt inn av suupaahgirl, her.
Jeg har så smått lest og prøvd og satt meg inn i det med lavkarbo. Jeg vet at jeg ikke klarer å gjennomføre noe ekstrem lavkarbo diett, av praktiske grunner...MEN, hva om jeg kutter ut brød (lager lavkarbobrød og lavkarbo knekkebrød), spiser vanlig middag (men da uten poteter,paste,ris og andre karboting. Bytter ut med feks salat).
Min dag vil da se sånn ut:
Frokost:kaffe, lavkarbo knekkebrød eller brød med ost
Lunsj:kaffe/te, Lavkarbo brød/knekkebrød med pålegg (lavkarbo)
Middag: Feks wok (med creme fraish),fiskekaker med grønsaker(og rømme elelr creme fraish), omelett og grønsaker+rømme,suppe osv
Kvelds: (ikke alltid det er nødvendig, for ikke alltid jeg er sulten).
Har jo som sagt lest en del om dette og det står at det er så viktig å få i seg nok fett. Da blir jeg litt usikker på om jeg gjør vondt verre? for det er jo ikke sikkert jeg får i meg nok fett i og med jeg ikke akkurat spiser bacon til frokost. I helgene har jeg jo bedre tid om morningen og frokosten kan bestå av er egg feks. Hva tror dere? er dette en dårlig plan??? (jeg trener 2-3 ganger i uka. Spinning og jogging)
Jeg synes det er en god ide - slik begynte jeg selv. Etter en tid var det ikke noe problem å kunne ennå mer på karber. Du bør ha med noe grønnsaker og litt mer fett (alt. Advocado) til frokost og lunch. En halv til hver av dem f.eks. Jeg vet også endel som har en skje cocosa i kaffen sin for å få mer fett. Det gjør ikke jeg. Jeg har begynt å ha smør på brødskiva (lavkarbobrød) igjen  . Jeg har holdt på i 1 1/2 år og har gått ned 18 - 20 kilo uten smerte og uten ulvehunger! Lykke til. |