[surfeline]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

Tusen takk for svar Nerthus. eneste karboene jeg har i kosten er 3 frukt, en slik o,1% yogghurt, og proteinshake og grønnsaker. skal trene veldig mye så merker på formen at jeg må liksom ha litt mer karbohydrater i kosten enn bare grønnsaker.

må si jeg gruer meg litt til kurset men håper det går bra, lurer på om dem har slik vekt som måler fettprosent og for jeg mener den e rlike viktig som vanlig vekt liksom

Kutt frukten også - evt. erstatt med Advocado som er lavkarbofrukt! Proteinshake er bra og som sagt lavkarbogrønnsaker