[index]

I ukedagene blir det som regel en banan og ett eple om dagen. I tillegg tar jeg i blant en skål yoghurt naturell med litt blåbær og en teskje Splenda. I helgene blir det som regel mindre frukt. Utover dette er jeg veldig forsktig med karbohydratene, så jeg ligger vel på 50-70 i ukene og 20-30 i helgene. Fungerer for meg, har tatt av i snitt 750 gram pr uke siden august...