[plastbox]

Måtte bare slenge inn en kommentar her, for det du spiser er ikke lavkarbo. Om noe er det nærmere VGs forhatte slankeklubb der man skal sulte seg ned i vekt og spise minimalt med fett.

Gjør som anbefalt og finn deg en spesifikk rettning å holde deg til. Greit med klare rettningslinjer for en nybegynner, for mange går i denne fella med å spise alt for lite, kutte ut fettet og snike inn "sunne" karbohydrater som frukt ol.

Ketolyse er en fin-fin rettning å følge, kan mer eller mindre garantere deg at du vil gå ned i vekt om du følger det opplegget til punkt og prikke. Lykke til!

Edit: Tok en nærmere titt på dagsmenyene dine, og selv om du ikke sier noe særlig om mengde så er to ting ganske innlysende:
1. Hoveddelen av energien din kommer fra karbohydrater, så dette er ikke lavkarbo! Frokostblanding, frukt og melk inneholder mye sukker (epler og brus er omtrent like på sukkerinnhold), samt at resten er veldig mager (fettfattig) kost som igjen betyr at en større andel energi kommer fra karbohydrat og protein, som bringer oss videre til...
2. Du får i deg alt for lite protein! Man skal ha minimum 1g protein per kg (ønsket) kroppsvekt! Du sier du trivdes på 67kg. Det vil si at du skal ha minimum 67g protein per dag. 2 egg er ca 12g, 100g kjøtt er 15-25g, og resten (salat, sopp, grønnsaker) inneholder omtrent null. Uansett hvordan jeg vrir og vender på det må du i allefall ha i deg 2-3 ganger mer protein enn du får i deg nå, og det er nok ingen ulempe å komme opp mot 100g om dagen heller.