|
Sv: Vil dere synse litt?
Bare et kjapt svar ang. dette med grønnsaker og karbogrense, ei lita liste over mengden av forskjellige grønnsaker du må ete for å nå 72g karbohydrat:
Potet: 420g
Klementin: 827g
Kålrot: 1125g
Sellerirot: 2571g
Blomkål: 3130g
Brokkoli: 3428g
(Tall hentet fra www.næringsinnhold.no)
Som du ser kan du ete rimelig mye grønnsaker før du når karbogrensa, særlig om du velger litt fornuftig. Sjekker du ut resten av næringsinnholdet ser du også en klar og meget viktig sammenheng: Grønnsakene med minst innhold av karbohydrat er grønnsakene med høyest innhold av vitaminer, mineraler og andre nyttige godsaker. |