|
Sv: Hvor mye karbohydrater per dag? Hjelp!
Jeg har gått ned i snitt 750 gram i uka på Hexeberg. Kunne sikkert gått ned raskere, men det skal være til å leve med også. Kroppen har også best av at man ikke går ned mer enn en kg i uka, det er mye som skal omstille seg underveis. Så spis riktig, så tilpasser kroppen seg etter hvert. Husk at dette ikke er en slankekur, men en kostholdsfilosofi. Går du over til vanlig høykarbo igjen når målet er nådd så kommer kiloene fort på igjen... |