|
Sv: Dårlig ytelse
Har hatt samme problem i 6-7 uker. Veldig frustrerende, jeg ble tidvis så sliten at jeg nesten ikke orket å gå i trapper. Var svært oppgitt! Nå, etter 8 uker, kommer det seg. Har tillatt meg en klementin om dagen i jula, det er mulig det økte kh-nivået hjelper litt. Jeg er nå oppe på ca 25-30 g om dagen, men fortsatt i ketose. Kuttet klementinen for et par dager siden, og syns jeg ble værre igjen.
Mitt råd er derfor - aksepter at det er tungt nå, tren på lavere intensivitet noen uker, og se om det blir bedre. Er det like ille etter 5-6 uker, kan du prøve en liten øking i kh (fra grønnsaker eller evt liten frukt) og se om det blir bedre. Men retur til brød og pasta ville jeg vente med..
Jeg gleder meg til skitur i morgen !
__________________
|