|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagen
Min erfaring (ja, langt fra statistisk) er at det er bedre for meg å innta KH tidlig på dagen, eller i hvert fall før trening og aktivitet, slik at de fort forsvinner. Nå snakker jeg mer om psykisk velfølelse og søt- matsug. Vekten min lever uansett sitt eget liv. Jeg kan gjerne spise linser og bønner til lunsj, men har dårlig erfaring med å spise dette til sen middag. |