|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagen
Jeg har det helt omvendt Psykisk er det mye bedre å fylle opp med proteiner og fett på dagen og begrense fettet og fylle opp med karbo og protein på kvelden. Trener alltid tidlig på dagen, så går jo da helt frem til middag med tømte glykogenlagre.
Dette er kanskje best for de uten inslinresistens os
v?
__________________
|