|
Sv: Reduser fettprosenten ved å spise karbohydratene senere på dagen
Opprinnelig lagt inn av nellie, her.
Jeg har det helt omvendt Psykisk er det mye bedre å fylle opp med proteiner og fett på dagen og begrense fettet og fylle opp med karbo og protein på kvelden. Trener alltid tidlig på dagen, så går jo da helt frem til middag med tømte glykogenlagre.
Dette er kanskje best for de uten inslinresistens os
v?
Hvis du tenker på meg, så tviler jeg egentlig på at min overvekt skyldes insulinresistens og ikke kun medisiner som ga håpløst kosthold. Men, selvfølgelig, dette kan jo i sin orden ha forårsaket en begynnende insulinresistens. |