[Chunkymonkey]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Jeg har gått ned i snitt 750 gram i uka på Hexeberg. Kunne sikkert gått ned raskere, men det skal være til å leve med også. Kroppen har også best av at man ikke går ned mer enn en kg i uka, det er mye som skal omstille seg underveis. Så spis riktig, så tilpasser kroppen seg etter hvert. Husk at dette ikke er en slankekur, men en kostholdsfilosofi. Går du over til vanlig høykarbo igjen når målet er nådd så kommer kiloene fort på igjen...

Det er sant det, man bør helst ikke gå så mye over 1 kilo i uka.
Har gått veldig greit denne uka. Bare litt vanskelig i jobbtiden, da jeg ikke alltid får pause = spise.

Man kan starte å spise høykarbo igjen, men må starte i det små og "bygge seg oppover".
Men jeg har ikke behov for mye karbohydrater.
Når jeg er fornøyd med vekta, så kommer jeg uansett ikke til å spise mer enn 100 karbohydrater om dagen