Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Hvis det er noen trøst, vil du merke at styrken og utholdenheten din blir helt "syk" når du har holdt på noen måneder Jeg ble seriøst sterk, og på min første pt-time (etter et år på lavkarbo) tok jeg på første styrketest 155 kg i benpress. Dette var da repetisjon a 10 nr 8... jeg jobbet meg altså oppover. PT'n mente 200 kg benpress kom til å gå helt greit også, men da begynte jeg og bli bra sliten (utrent, 40, kvinne, ca 15 kg for mye).
Da ble det egentlig greit og ha litt kraftige lår, for det er ikke BARE fett liksom

Utholdenhetsmessig ble det også store forandringer (jeg trente i en lengre periode pre-lavkarbo også, men måtte ta pause pga sykdom). Ikke så eksplosiv, men seig og sta som f. Når jeg pre-lavkarbo følte at ok NÅ er jeg tom på bicep-curls, så kunne jeg på lavkarbo "tvinge" vekten opp allikevel. Og etter et par sekunders pause - kunne jeg gjøre nytt sett Gled deg, men skynd deg sakte, så du har med deg kroppen din på veien

Tja, jeg vil nå si at det er ikke så stor forskjell her i gården på nå og før. Hadde bedre kondisjon på statens anbefalinger og var sterkere også. Tålte treningsmengder like bra som nå. Fikk kanskje raskere fremgang på vanlig kosthold enn hva jeg opplever nå. Så for de som ikke har et vanskelig følelsesmessig forhold til mat og det å spise, ser jeg egentlig ingen grunn til å endre så veldig mye hvis de presterer godt på tradisjonell kost.