[trinerenate]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Enig med Megvel, hva spiste du før du startet? Og kanskje enda viktigere, hva spiser du nå? LCHF dekker et bredt spekter av lavkarbokosthold, hvordan har du valgt og spise?

Det er ikke uvanlig og reagere så sterkt med en så kraftig endring i kosthold. En mer rolig overgang kan kanskje være løsningen, men samtidig har du holdt på en hel uke, og er kommet godt på vei til å komme over abstinensene!

Spis litt lett mat som feks cæsarsalat, eller litt grillet kylling eller kanskje fisk med grønnsaker? Bittelitt smør over grønnsakene er nok i starten, ta det heller litt kuli, dette vil gå seg til!

spiste mer mager mat ja.. lett produkter lite fett.. la på meg de kiloene jeg skal ha vekk, pga p piller og masse kos, chips, øl osv, i ganske lang tid, (15 kg siden i sommer)
Er jo glad i lavkalori mat, men d oppstår bare på problemer som : sult, ustabilt blodsukker, halsbrann og mange flere plager som jeg håper dette kostholdet skal hjelpe litt på. Jeg har vært plaget med magesår no i et halvt år, noe som ikke er blitt helt bra, kan være det jeg blir så kvalm av med dette kostholdet, med mye fett.

jeg tar vitaminer, trippel magnesium med sink, b vitamin og d. tar en sink ekstra. og to trankapsler.