|
Sv: Triatlon
Jeg skal trene 6 økter i uka pluss styrke.
2 svømming, 2 løping og 2 sykkel. Mengdene er ikke så mye så det går fint å kombinere med 2-3 styrkeøkter i uka. Jeg skal ha 2 hele fridager i uka.
Jeg har trent nå jevnt 3-5 ganger i uka i 2.5mnd. I tillegg har jeg drevet med Nordic Walking i over et halvt år nå. Har gått ned 17kg siden midten av august. |